Bicara tentang putih telur itu sudah tidak asing lagi di telingan kita. Putih Telur adalah bagian berwarna bening di sekeliling kuning telur.
Nah pada kesempatan ini, saya akan memberi sedikit pengetahuan tentang Putih Telur. Putih telur yang akan saya bahas adalah Telur ayam.
Ternyata dalam putih telur itu banyak sekali manfaat dan khasiat yang terkandung didalamnya, kalo selama ini kita hanya tau kalo telur itu biasanya dikonsumsi dengan dimasak, digoreng, direbus atau apalah heheh :-) :-D nah disinilah saya akan membagi sedikit informasi tentang khasiat dalam putih telur yang ternyata sangan bermanfaat bagi kesehatan.
Oke, tidak berlama-lama lagi, berikut beberapa manfaat putih telur bagi kesehatan :
1. Membangkitkan Energi
Protein yang terkandung dalam putih telur sangat tinggi dan mudah diserap oleh tubuh kita dan akan menghasilkan energi sehingga membuat kita tidak mudah lelah.
2. Memperkuat Otot
Putih telur banyak mengandung protein dan juga asam amino yang membuat otot kita kuat dan juga kandungan lutein yang berfungsi untuk memperkuat tulang kita.
3. Dapat menurunkan berat badan
Selain untuk manfaat kedua diatas, manfaat lainnya adalah menurunkan berat badan. Dengan kita mengkonsumsi putih telur berat badan kita akan perlahan menurun, karna kandungan protein pada putih telur rendah akan kalori dan lemak dibandingkan kuning telurnya.
4. Dapat menurunkan stress
Kadar kalium yang ada pada putih telur selain berguna untuk memperbaiki sistem saraf namun juga berfungsi untuk meredakan stress dan depresi.
5. Cocok untuk merawat kulit
Kandungan Vitamin yang terkandung dalam putih telur sangat cocok untuk kulit, seperti halnya yang sering kita jumpai yaitu Masker dengan putih telur. Manfaatnya sangat banyak, untuk mengencangkan wajah, membersihkan dan memutihkan wajah, hingga mengatasi kulit wajah yang berminyak.
Demikianlah beberapa khasiat yang terkandung dalam putih telur. smoga informasi yang sedikit itu dapat bermanfaat utuk kita semua. Saran saya jika menggunakan putih telurnya pilihlah telur ayam kampung asli bukan yang ada di warung. Karena biar lebih asli aja, hehehehehe :-D
